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KRAFTTRAINING FÜR FRAUEN AB 40
Stärker werden. Hormone verstehen.
Den eigenen Körper neu kennenlernen.
Du bist über 40 – und merkst, dass dein Körper sich verändert.
Weniger Energie, mehr Bauch, Schlaf der nicht mehr richtig funktioniert.
Das ist keine Schwäche. Das ist Biologie.
Ich bin Claudia – Personal Trainerin im Pongau,
selbst 50 Jahre alt,
und ich trainiere genau für diese Lebensphase.
Mit Krafttraining, das auf deine Hormone abgestimmt ist –
online, bei dir zu Hause oder im Kurs.
Über mich
Ich bin Claudia Miliker
Ich bin Personal Trainerin in St. Johann im Pongau – und ich bin selbst 50.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper plötzlich nicht mehr so
funktioniert wie früher. Wenn trotz Sport der Bauch bleibt.
Wenn die Energie fehlt. Wenn man nicht mehr weiß, was noch hilft.
Genau deshalb habe ich mich auf Krafttraining für Frauen ab 40 spezialisiert.
Nicht weil ich es studiert habe – sondern weil ich es selbst lebe.
Ich begleite dich mit:
→ Krafttraining, das auf deine Hormonlage abgestimmt ist
→ Wissen über Perimenopause und Menopause, das wirklich weiterhilft
→ Training das in deinen Alltag passt – online oder bei dir zu Hause
Kein Leistungsdruck. Keine Standardpläne. Echte Ergebnisse.
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