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TRAINIERE MIT CLAUDIA

Personal Training im Pongau - individuell, effektiv und alltagstauglich

Ich helfe dir, stärker, stabiler und schmerzfreier zu werden.

Mit persönlichem Training, Gruppenkursen und Reformer Pilates – abgestimmt auf dein Ziel und deinen Alltag.
 

Ob zu Hause, online oder im Studio: Du bekommst achtsames Coaching, das nachhaltig wirkt.

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Über mich

Ich bin Claudia Miliker

Individuelles Training, Krafttraining für Frauen 40+, Online Training, Gruppenkurse & Reformer Pilates

 Ich unterstütze dich dabei, stärker, stabiler und schmerzfreier zu werden – mit
individuell abgestimmtem Training, Reformer Pilates, Mobility und funktioneller Kraft.

Ich unterstütze dich dabei, stärker, stabiler und schmerzfreier zu werden - mit individuell abgestimmten Personal Training.
Ergänzend biete ich Gruppenkurse, Online-Training und Reformer Pilates an.


Ob zu Hause, online oder im Studio: Du bekommst ein präzises, achtsames und effektives Coaching, das sich an deinem Alltag orientiert.

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Personal Training 1:1

Hausbesuche &

Online Einzeltraining

Kraft · Mobility · Haltung · Schmerzprävention

HIIT Intervalltraining

Gruppentraining 

Kraft & Ausdauer

Fettverbrennung & Kondition

Online Krafttraining
4 Wochen

Strukturiertes Live-Training für mehr Kraft & Stabilität im Alltag. 

für Frauen und Männer,

die zuhause effektiv trainieren wollen. 

​​

2 geführte Einheiten/Woche

kleine Gruppe

klare Progression

Fokus auf Kraft & Stabilität

Online Live Training 40+

Online-Training für Frauen ab 40
Fokus auf Kraft, Core & Beckenboden
Sicheres Training ohne Leistungsdruck
Für mehr Stabilität im Alltag

Deep Core & Beckenboden-Training

Sanft · effektiv · funktionell


Stabilität & Körperwahrnehmung
Gezieltes Training für die Körpermitte

Reformer Pilates

Präzises Gerätetraining


Einzeltraining nach Absprache

Wähle dein Training

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